Türk Mutfağı
Yulaf Lapası
Geleneksel Türk mutfağının besleyici kahvaltılıklarından yulaf lapası, sade malzemelerle hazırlanan sağlıklı bir tariftir. Süt ile pişirilen yulaf taneleri, kremsi bir kıvam alarak hem doyurucu hem de sindirim dostu bir kahvaltı alternatifi sunar. Tuz ve karabiber ile hafifçe baharatlandırılan bu lapa, vücuda enerji vererek güne zinde başlamanızı sağlar.
33 dk 2 kişilik Kolay 64 kcal 4.9 (43)
Besin Değerleri
Porsiyon başına (2 kişilik)
64
kcal
3.3
Protein (g)
5.4
Karbonhidrat (g)
3.3
Yağ (g)
P %27K %45Y %27
Yapılış
- 01
Yulaf ezmesini (200 g) geniş bir kaseye alın ve soğuk su ile 2-3 kez iyice durulayarak toz parçacıklarından arındırın. İnce delikli bir süzgeçten geçirerek fazla suyunu tamamen süzdükten sonra temiz bir kaba aktarın ve 5 dakika dinlendirin.