Japon Mutfağı
Edamame
Edamame, Japonya'dan dünyaya yayılan, taze soya fasulyesinin tuzlu suda haşlanması ile hazırlanan sağlıklı bir aperitiftir. Protein açısından zengin bu lezzet, hem çocuklar hem yetişkinler tarafından sevilerek tüketilen, pratik ve besleyici bir atıştırmalıktır. Taze veya dondurulmuş edamame ile kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, misafirlerinize sunabileceğiniz sağlıklı bir seçenektir.
20 dk 4 kişilik Kolay 120 kcal 4.4 (21)
Besin Değerleri
Porsiyon başına (4 kişilik)
120
kcal
11.0
Protein (g)
9.0
Karbonhidrat (g)
5.0
Yağ (g)
P %44K %36Y %20
Yapılış
- 01
Büyük bir tencereye bol miktarda su koyup yüksek ateşte kaynatmaya başlayın. Suya 1 çorba kaşığı tuz ekleyerek edamame'nin lezzetinin artmasını sağlayın.
8 dk - 02